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ほぐれていく

去年は、運動不足で腰を痛めてばかりだったので
今年に入ってから
筋トレ、柔軟、ラジオ体操、ジョギングを続けてるんですが
カチカチで少し動くだけで痛かった腰周りが
じょじょにほぐれてきました。
何をするにもスムーズに動けるようになってきました。
やはり適度な運動は必要ですね。

今年はしっかり動ける体を作っていくぞ〜


本日の絵しりとり。前回が「ぱんけーき」だったので「き」から
『キリンの首』

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ほぐれていく_f0182005_23184135.jpg

by nakagawa-takao | 2014-03-18 23:18 | 絵しりとり