ほぐれていく
去年は、運動不足で腰を痛めてばかりだったので
今年に入ってから
筋トレ、柔軟、ラジオ体操、ジョギングを続けてるんですが
カチカチで少し動くだけで痛かった腰周りが
じょじょにほぐれてきました。
何をするにもスムーズに動けるようになってきました。
やはり適度な運動は必要ですね。
今年はしっかり動ける体を作っていくぞ〜
by nakagawa-takao
| 2014-03-18 23:18
| 絵しりとり