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バランスボール

お義母さんにバランスボールをもらったので
運動不足で、たるんだお腹と腰痛防止のために
バランスボールのエクササイズをはじめました。

ユーチューブとかでいろいろなエクササイズをみながら
ちょっとずつやってるんですが
これが、結構キツいっ。
どれだけ使ってない筋肉が多いかってことがわかりますね〜
しっかり続けたら夏までにはたるんだお腹も引き締まるかな〜
腰痛もマシになったらいいな〜


本日の絵しりとり。昨日は「ヤース」だったので「す」から
『スズキ』

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バランスボール_f0182005_21482278.jpg
by nakagawa-takao | 2012-06-11 21:48 | 絵しりとり